डांस करने से दूर होगी एंजाइटी

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एंजाइटी एक ऐसा मनोविकार है जिसे हर व्यक्ति समय-समय पर अनुभव करता है. किसी परीक्षा या प्रदर्शन के पहले या विशेषरूप से व्यस्त रहने के दौरान या अत्यधिक उत्तेजित अवस्था में तनाव अनुभव करना स्वभाविक होता है. परन्तु, एंजाइटी एक साधारण से ‘तनाव’ से बहुत आगे की अवस्था है. अगर आप लम्बे समय से एंग्जायटी अनुभव कर रहे हैं और आपका लगता है कि आप इसे दूर नहीं कर सकते तो इसका एक नजदीकी परीक्षण फायदेमंद हो सकता है. इसके अलावा डांस, योग, मेडिटेशन और अनेक तरह की शारीरिक गतिविधियाँ आपको इससे निजात दिला सकती है. कैसे.. ये जानने के लिए देखें का ये खास विडियो...

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