पीरियड्स की तकलीफ़ कम करने के लिए मैथी चाय फायदेमंद

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मैथी भाजी और सब्जी तो आपने कई बार खाई होगी. मैथी भाजी हमारी सेहत के लिए बेहद लाभदायक होती है. इसके नियमित रूप से सेवन करने से ब्लड शुगर के मरीजों को बहुत लाभ मिलता है.
दरअसल मैथी के दानो में भरपूर मात्रा में कुछ ऐसे गुण पाए जाते हैं जो शरीर में शुगर लेवल को कंट्रोल करने का काम करते हैं. मैथी में भरपूर मात्रा में आयरन मौजूद होता है जो महिलाओ के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसके सेवन से महिलाओं में मेनोपॉज के लक्षणों को कम किया जा सकता है. साथ ही जिन लड़कियों और महिलाओं को पीरियड्स के दौरान बहुत तेज दर्द होता है, उन्हें मैथी के दानो की चाय का सेवन करना चाहिए. साथ ही इससे उन्हें पेट में  होने वाली दर्द से भी छुटकारा मिलता है.

ऐसे बनाये मैथी चाय 

मैथी चाय बनाने के लिए सबसे पहले एक बर्तन में 4-5 कप पानी गर्म करने रख दें और जब पानी उबलने लगे तो इसमें एक चम्मच मैथी बीज या मैथी काफी पाउडर डाल दें. इसे ढककर अच्छे से उबाले. जब इसका कलर चेंज हो जाये ठंडा होने के लिए रख दे. पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द को कम करने के लिए चाय की तरह पीये.

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